Makanan yang disimpan di lemari pendingin ataupun freezer memang bisa tahan lebih lama. Bagaimana cara penyimpanan yang baik, agar mutu makanan terjaga.
Makanan kemasan biasanya dilengkapi dengan masa kadaluarsa. Walau disimpan di lemari pendingin kalau sudah lewat masa kadaluarsanya sebaiknya jangan dimakan.Makanan olahan beku seperti nuget, kentang goreng, begitu sampai di rumah harus segera dimasukkan ke freezer. Begitu kemasannya dibuka, sisa isinya harus dihabiskan dalam 2 - 3 hari. Atur letak makanan agar sirkulasi udara di lemari es tetap baik.Saat akan mencairkan makanan beku, keluarkan dari freezer sejak malam sebelumnya dan taruh di cooler. Kalau dicairkan di microwave, harus langsung dimasak karena makanan tersebut sudah setengah matang.
Makanan olahan seperti kentang goreng atau nugget tidak perlu dicairkan tapi langsung digoreng saja. Sebelum menggoreng baca petunjuknya. Bahan makanan yang sudah dicairkan jangan dibekukan kembali. Lebih baik makanan tersebut dimasak lalu simpan di freezer lagi bila belum akan dimakan.
Bahan makanan yang akan disimpan di freezer sebaiknya tidak disimpan dalam kemasan besar. Bagilah satu bagian untuk satu kali pakai menjadi beberapa bagian.
Mentega, margarin dan jenis lemak lainnya yang disimpan di lemari pendingin harus dalam kemasan aslinya.
Rajin mengonsumsi kunyit asam (jamu kunir asem) atau orang jawa biasa menyebutnya dengan “kunir asem” 2-3x seminggu, berkhasiat untuk membuang darah kotor.
Kunyit mengandung curcuminoid, zat anti oksidan. Efektif membantu dan menjaga kecantikan serta menghaluskan kulit, mengurangi bau badan, menjaga tubuh tetap ramping, dan memperlancar haid. Sedangkan asamnya, baik untuk menyegarkan tubuh dan memperlancar buang air besar.
Kunyit asam sendiri bila dikonsumsi secara bersamaan, memiliki khasiat untuk menjaga kecantikan dan kehalusan kulit, memperlancar haid, serta mengurangi nyeri haid, memperbaiki pencernaan serta metabolisme tubuh. Mengurangi bau badan, membentuk dan menjaga kerampingan tubuh, serta mampu menurunkan kolesterol, dan baik untuk menjaga fungsi hati (lever).
Meski kunyit asam memang mempunyai banyak khasiat dan manfaat, namun tetap perlu diperhatikan loh ya!!!! Wanita yang hamil dan menyusui, disarankan agar tidak mengkonsumsi minuman ini. Pastinya, akan menganggu pertumbuhan janin dan perkembangan anaknya dalam kandungan.
Sama halnya dengan pria, wanita begitu rentan dengan berbagai penyakit. Namun, ada beberapa penyakit umum yang biasanya perlu diwaspadai kaum hawa. Apa sajakah itu?Berikut ini lima masalah kesehatan yang biasanya menyerang wanita, seperti dilansir Sheknows.
Ada 5 Gangguan Kesehatan Wanita Wajib Diwaspadai :
1 . Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
Memengaruhi 10 persen usia reproduksi wanita. Kondisi ini menyebabkan terbentuknya kista kecil pada ovarium selama ovulasi. Kista ini dapat mengganggu, menyebabkan nyeri, infeksi, merusak rahim, dan kesuburan wanita. Wanita PCOS juga lebih rentan terhadap kenaikan berat badan, haid menjadi tidak normal, jerawat, dan pertumbuhan rambut berlebih.
2 . Penyakit hati
Penyakit hati bertanggung jawab atas sekira 29 persen kematian pada wanita (menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat). Angkanya cukup tinggi, terutama karena tanda dan gejala penyakit salah didiagnosis pada pasien wanita (penelitian mulai menunjukkan bahwa gejala penyakit hati pada wanita berbeda dari pria). Penyakit hati biasanya disebabkan karena obesitas, stres, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Jika tidak diobati, penyakit ini dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
3 . Kanker payudara
Bertanggung jawab terhadap 1 persen kematian pada wanita di seluruh dunia. Kanker payudara menjadi masalah serius yang memengaruhi setiap wanita. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sementara dokter semakin baik dalam mengobati penyakit ini, jumlah wanita yang terserang penyakit ini juga meningkat. Sebagian besar kanker payudara disebabkan faktor gaya hidup. Sekarang ini banyak wanita yang menunda menikah, menunda memiliki anak, bahkan tidak mau punya anak, kelebihan berat badan, dan stres.
4 . Osteoporosis
Osteoporosis mengancam pria dan wanita, namun lebih banyak mengancam kesehatan wanita. Osteoporis memengaruhi kekuatan dan kelenturan tulang, dapat menyebabkan fraktur dan patah tulang di kemudian hari. Penyakit ini disebabkan oleh usia, ras (Kaukasia dan Asia memiliki risiko tertinggi terkana penyakit ini), konsumsi makanan yang rendah kalsium atau vitamin D, merokok, dan mengonsumsi alkohol yang berlebihan. Namun osteoporosis dapat dicegah.
5 . Depresi
Penyakit ini memengaruhi sekira 50 persen lebih wanita daripada pria. Depresi terutama terjadi akibat perubahan hormonal (misalnya, depresi postpartum yang berkembang pasca-kehamilan) atau faktor gaya hidup (merasa terpisah dari orang yang dicintai, riwayat penyakit keluarga, atau penyalahgunaan zat). Depresi juga dapat dipicu oleh hidup yang penuh stres, dilecehkan ketika kecil, atau diabaikan.
Khasiat pijatan untuk tubuh dan pikiran :
Setiap orang pasti disibukkan dengan berbagai macam kegiatan setiap harinya, tak peduli usia, jenis kelamin, atau profesi. Dengan sendirinya, pikiran dan tubuh akan mengalami kelelahan. Ada cara mudah untuk mengatasinya, yaitu dengan membiasakan pijat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijatan mampu menurunkan tingkat cortisol dalam tubuh. Cortisol adalah hormon yang bertanggung jawab memberikan rasa stres dan hormon yang tak seimbang. Angka cortisol yang tinggi seringkali dikaitkan dengan kenaikan kolesterol, gula darah, dan turunnya kekebalan tubuh.
Dipijat secara teratur tak hanya mengurangi hipertensi, namun juga tekanan darah tinggi. Selain itu, pijatan juga membuat otot-otot tubuh yang kaku menjadi lebih rileks dan fleksibel.
Hebatnya lagi, pijatan tak hanya mempengaruhi tubuh, tetapi juga pikiran. Mendapatkan pijatan bisa meningkatkan konsentrasi, membuat pikiran menjadi tenang, serta meningkatkan kreativitas.
Sering mengalami insomnia dan tak bisa tidur nyenyak? Pijatan bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Untuk Anda yang sering merasa stres dan cemas, pijatan juga bisa menjadi obat yang tepat.
Ingin tahu apa kegunaan pijat untuk kecantikan? Pijat membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan elastisitas kulit. Tak hanya itu, pijatan juga membuat mood Anda semakin baik setiap hari..
Ciri Tubuh Mengalami Kelebihan KalsiumKalsium memang sangat diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan tulang, gigi bahkan organ tubuh lainnya. Namun apa jadinya jika tubuh mengalami kelebihan kalsium, seperti yang dikenal dengan terjadinya hiperkalsemia. Hiperkalsemia adalah keadaan dimana kadar kalsium darah berada dalam batas normal, yaitu diatas 9-11 mg/dl. Jika mengalami hal tersebut, sistem tubuh akan mulai terganggu keseimbangannya.
Ketika sudah mengalami hiperkalsemia dengan kadar tinggi, anda akan mengalami gejala-gejala seperti mual, muntah dan sembelit. Selain itu ada juga beberapa gejala yang muncul seperti detak jantung yang tidak teratur.
Bila hal tersebut dibiarkan berkepanjangan, kelebihan kalsium akan menyebabkan penumpukan pada ginjal dan menjadi batu ginjal. Resiko terburuknya adalah terjadinya kerusakan pada ginjal.
Untuk mengetahui apakah anda termasuk dalam penderita hiperkalsemia atau tidak, ada beberapa ciri yang ditimbulkan, seperti timbulnya rasa haus yang tidak wajar, walau anda sudah minum namun anda tetap saja merasa kehausan, dan kulit andapun terlihat kering, serta bibir pecah-pecah dan terkelupas. otot juga mudah lelah dan terasa lemah.
1. Mengandung Banyak Bahan Kimia
Jika Anda sedang diet dan berpikiran soda diet lebih baik daripada soda biasa, pikir lagi. Tidak jauh berbeda dengan soda biasa, soda diet juga mengandung pemanis buatan yang bisa memicu kanker jika dikonsumsi berlebihan.
.jpg)