Cara Menghilangkan Komedo di wajah dan di hidung

Sepertinya jerawatan, Kehadiran Komedo di wajah tentu dapat menganggu penampilan anda, Jika anda adalah orang yang selalu ingin terlihat lebih bersih dan cantik. Dalam artikel ini saya akan memberika Cara Menghilangkan Komedo di wajah dan di hidung.

Komedo adalah penyakit yang timbul karena bakteri. Bakteri ini ada dan menjadi komedo bukan tanpa sebab. Ada beberapa sebab yang membuat bakteri ini memilih wajah anda sebagai tempat istirahatnya. Yang paling utama adalah bakteri suka dengan orang atau remaja yang kurang menjaga kebersihannya. dalam hal ni adalah keringat bercampur debu.
Oleh karena itu jika anda remaja yang ingin selalu terlihat lebih bersih dan cantik bebas komedo.

Penyebab Munculnya Komedo Di Wajah Anda.

1. Kulit Kotor Atau Tidak Bersih.
Kulit yang kotor adalah Faktor Utama Munculnya Penyebab dari Komedo. Kulit yang tidak bersih dapat menyebabkan pori-pori tersumbat oleh kotoran yang menempel pada kulit sehingga menyebabkan munculnya komedo, Rajin-rajinlah merawat dan menjaga kebersihan wajah anda dari kotoran atau debu.

2. Kulit Terlalu Banyak Memproduksi Minyak.
Minyak juga dapat salah satu faktor penyebab munculnya komedo di wajah. Untuk itu kurangilah Produksi Minyak pada tubuh kita seperti menghindari menggunakan kosmetik yang mengandung minyak.

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan komedo secara alami :
1. Air Putih
Air putih adalah Obat yang sangat mudah kita dapatkan, Air putih dapat melancarkan saluran pencernaan
dan akan membuat wajah semakin halus dan bersih.

2. Putih Telur
Telur ternyata dapat juga ampuh untuk kita gunakan menghilangkan komedo. Cara melakukan : Campurkan seputih telur kemudin campurkan 1 sendok teh madu, Oleskan pada wajah dan biar sampai mengering. Sebaiknya cara ini di lakukan saat anda mau tidur, Jangan lupa kemudian bersihkan wajah dengan air hangat.

3. Air Panas + Garam
Coba juga cara ini dengan menggunakan air panas ditambah garam satu sendok makan.
Tunggu hingga 10 menit. Uap air garam membantu untuk membuka pori-pori, melebarkan pembuluh kapiler darah di bawah kulit dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit.

4. Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya ternyata bisa juga untuk menghilangkan komedo. Caranya Patahkan batang lidah buaya kemudian oleskan lendirnya ke wajah yang berkomedo.

5. Masker Sayuran
1 Buah seledri, 1/4 apel, di campur dengan jus lemon. Kemudian gosok dan pijat secara lembut pada wajah dengan scrub sayuran tersebut, Lalu bilas dengan kain yang lembut.

Di atas adalah cara alami menghilangkan Komedo pada wajah secara alami. Lakukan secara rutin maka komedo di wajah anda akan segera hilang.

Manfaat Daun Lidah Buaya

Manfaat Daun lidah buaya, Selain memiliki kemampuan menyemburkan dan menghitamkan rambut, lidah buaya juga digunakan sebagai pengharum vagina.
Seperti halnya daun kemangi, pandan dan daun sirih, lidah buaya juga memiliki kandungan euganol dan minyak atsiri yang mempunyai kemampuan untuk membunuh kuman.
Lidah buaya ini juga tidak boleh langusng dibilas ke vagina .

Sebaiknya lidah buaya ini dapat dijadikan sebagai minuman . Caranya, ambil lidah buaya lalu dicuci bersih.
Tumbuk hingga halus, hingga merata, baru kemudian diminum. Minumalah setiap hari selama dua pekan sebelum tidur malam. Jika telah mendapatkan hasil yang diinginkan dapat diminum dua hingga tiga kali dalam sepekan. Demikian, semoga bermanfaat buat anda :)

Bayi Sering Kaget Waktu Tidur

Bayi Sering Kaget Tak Perlu Dikhawatirkan.

Bayi baru lahir (newborn) membawa kebahagiaan tersendiri bagi orang tuanya maupun keluarga yang lain. Meski bayi akan tidur hampir sepanjang hari, siapa pun yang melihatnya bisa ikut merasakan kedamaiannya. Namun, tak jarang bayi baru lahir sering kaget bila mendengar suara-suara cukup keras. Hal ini tak jarang menimbulkan kekhawatiran pada orang tua. Sebenarnya Ibu tak perlu mengkhawatirkan hal tersebut, karena merupakan hal wajar bagi bayi baru lahir hingga berusia 4-5 bulan.

Sentakan bayi baru lahir saat tidur seperti kaget adalah bentuk dari suatu refleks primitif sebagai bagian dari mekanisme adaptasi manusia.
Refleks kejut (startle reflex) tersebut dikenal sebagai “refleks Moro”, yang membantu bayi beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan lingkungan barunya. Saat tersentak kaget seringkali bayi tetap terlelap.
Hanya kedua tangannya yang terentang, dan kadang-kadang juga menangis.

Saat bayi kaget juga menandakan otot-otot refleksnya bekerja dengan baik, sekaligus memperlihatkan daya pendengarannya berfungsi dengan baik.
Malah bayi yang tidak kaget, atau lemah refleksnya, perlu dikhawatirkan. Bisa jadi hal itu disebabkan oleh trauma saat lahir, atau sebab-sebab lain, seperti pengaruh obat-obatan, adanya penyakit, atau lainnya.
Kalau hal itu diketahui sejak dini, dokter akan melakukan beberapa tes untuk memastikan hal tersebut.

Untuk melihat bagaimana refleks Moro bekerja pada bayi baru lahir, Ibu dapat meletakkan bayi di atas alas yang lembut. Angkat sedikit kepalanya dengan lembut (bukan badannya), sekadar mengangkat berat badannya dari alas. Lepaskan sebentar pegangan Ibu pada kepala bayi (lakukan hati-hati), dan cepat ditopang lagi.
Kepala bayi akan terkulai sesaat ke belakang.
Respons normal bayi adalah membuka matanya dan terlihat seperti tertegun.

Kedua lengan bayi harus digerakkan ke samping dengan telapak tangan ke atas dan lentur.
Mungkin ia akan menangis sebentar. Begitu refleksnya berakhir, lengan bayi akan kembali menempel tubuhnya dan lama-kelamaan menjadi lentur.
Hal ini adalah refleks normal pada bayi baru lahir. Kemampuan refleks Moro sudah ada beberapa saat sejak bayi lahir dan perlahan-lahan akan menghilang.
Biasanya dokter akan memeriksa refleks Moro pada bayi-bayi prematur yang lahir setelah usia 28 minggu. Refleks Moro biasanya akan mencapai sempurna setelah usia kandungan melewati minggu ke-34.

Manfaat Minum Susu

Susu Dan Kesehatan Si Kecil.

Sejak kecil, kita diajarkan tentang manfaat susu bagi tubuh kita. Dan sekarang pun sebagai orang tua, kita selalu memberikan susu bagi buah hati kita.
Mungkin sebagian dari kita sudah mengerti manfaat susu bagi anak-anak kita, tetapi tidak ada salahnya kita dalami lagi manfaat susu bagi kesehatan mereka, karena orang tua yang bijak akan selalu memperdalam ilmunya.

Susu adalah makanan yang paling penting bagi seorang anak dalam tahun pertama hidupnya dan masih menjadi yang cukup penting dalam tahun-tahun berikut
 Anak-anak di bawah usia 12 bulan harus mendapatkan ASI atau susu formula bayi sebagai makanan utama mereka, tetapi dari usia 1 tahun ke atas, mereka sudah bisa meminum susu pertumbuhan yang khusus untuk jangkauan usia mereka.

Di usia balita, anak-anak masih membutuhkan lemak sebagai sumber energi mereka. Karena itu, lebih baik memberikan mereka susu pertumbuhan yang dikhususkan untuk usia mereka dibandingkan memberikan susu orang dewasa yang biasanya rendah lemak. Susu pertumbuhan mempunyai kandungan lemak yang cukup untuk membantu pertumbuhan mereka, dan tidak berlebih sehingga Anda tidak perlu takut mereka akan kegemukan.

Mitos Yang Salah Tentang Menstruasi

Banyak mitos yang beredar seputar menstruasi. Salah satunya adalah kebiasaan minum soda saat datang bulan dipercaya mampu memperlancar haid.
Benarkah ?

Menstruasi merupakan satu siklus yang terjadi pada kaum hawa tiap bulannya. Siklus ini terjadi sebelum wanita mengalami menopause. Seperti yang dikutip dari detikhealth, ada beberapa mitos seputar menstruasi yang tidak benar.
Ada 5 Mitos yang Salah Tentang Menstruasi yaitu :
1. Minum Soda dapat Percepat Haid
Menstruasi adalah proses luruhnya dinding rahim sebagai akibat tidak adanya pembuahan. Sakit atau lancar tidaknya proses ini dipengaruhi oleh hormon dan jufa faktor psikis. Karena itu tidak ada hubungan antara minuman bersoda dengan menstruasi yang lebih cepat.

Keluhan nyeri haid juga disebabkan oleh faktor posisi rahim. Bila posisi rahim menyebabkan leher rahim (saluran keluarnya darah haid) terjepit, maka akan menimbulkan keluhan nyeri. Obat-obatan tertentu bisa memperpanjang atau memperpendek lamanya hari menstruasi.

2. Jangan Minum Air Es Saat Menstruasi
Air dingin tidak memiliki efek apapun saat menstruasi. Selama tidak merasakan sakit atau perut kembung, maka minum air es sah-sah saja.

3. Pakai Pembalut Bisa Sebabkan Kemandulan
Secara medis pembalut merupakan benda yang membantu seseorang agar tetap bersih dan tidak lembab selama menstruasi. Pada dasarnya semua pembalut itu sehat. Namun ada sebagian wanita yang alergi atau iritasi.

Hal tersebut dikarenakan sensitivitas dari organ kelamin setiap orang berbeda-beda. Karena itu disarankan agar setiap menstruasi mengganti pembalut sesering mungkin ( idealnya setiap 4 jam ).

4. Dilarang Berenang Saat Menstruasi
Selama Anda memakai pembalut dan tidak merasa risih, maka berenang saat menstruasi boleh-boleh saja dilakukan. Hal ini tidak akan mempengaruhi kesehatan. Tapi jika perut terasa kram, sebaiknya segera hentikan aktivitas berenang.

5. Remaja Wanita yang Belum Haid Tak Bisa Hamil
Mitos ini sangat kuat melekat di masyarakat, padahal pernyataan ini tidaklah benar. Kehamilan itu berkaitan dengan ovulasi (matangnya sel telur). Beberapa remaja bisa saja mendapatkan menstruasi sebelum masa ovulasi, bersamaan saat tubuh beradaptasi dengan tingkatan hormon.

Tapi beberapa remaja lainnya ada yang mengalami ovulasi terlebih dahulu sebelum menstruasi. Jadi bisa saja terjadi kehamilan sebelum mendapat menstruasi pertama.

Bila siklus haid sudah berlangsung, yaitu saat memasuki usia dewasa maka sel telur sudah dipersiapkan setiap siklusnya.

Tapi karena masih dalam proses awal, seringkali pematangan sel telur belum terjadi secara sempurna sehingga menyebabkan haid tidak teratur.

Terjadinya haid bisa berarti sudah dihasilkannya sel telur ( ovulatoar ) atau bisa juga tanpa sel telur.

Manfaat Coklat

Coklat ditempatkan pada posisi tertinggi di artikel ini karena makanan ini cukup populer, terutama di kalangan wanita.

Hanya saja coklat yang dimaksud di sini bukan coklat berasa manis yang kerap Anda konsumsi.
Coklat yang dianjurkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah coklat pekat (dark chocolate).

Coklat pekat yang belum ditambah zat pemanis atau pewarna mengandung flavonoid tinggi.
Flavonoid ini mampu memproduksi nitrit oksida yang berfungsi menguatkan otot-otot di sekitar pembuluh darah sehingga aliran darah ke semua organ dapat dilancarkan.

Apa yang terjadi jika semua organ mendapat aliran darah yang cukup? Tak perlu lagi khawatir akan resiko stroke atau kerusakan jantung.

Manfaat Buah Kimwi

Buah kimwi yang berasal dari China namun lebih banyak dihasilkan di Selandia Baru ini, memiliki nama kimia Actinidia deliciosa. Kandungan yang terdapat dalam buah kiwi yaitu, serat, Vitamin C, Vitamin E, Potasium, Asam Folat, Carotenoid, Kalsium, Fosfor, Magnesuim, Selenium, Tembaga, Zat Besi, Seng, antioksidan, Glicaemik Index (GI), Lemak dan Kolesterol yang rendah.

Manfaat buah kiwi diantaranya, dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena banyak mengandung vitamin dan mineral, mencegah cacat tulang belakang pada bayi, mendorong perkembangan otak dan kognitif anak-anak, menjaga kondisi tekanan darah dan kesehatan jantung, menjaga sistem pencernaan dan kesehatan pengelihatan, yang biasanya menurun karena faktor usia.

Manfaat Buah Anggur

Buah anggur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan dan serat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang menyegarkan dan berkhasiat mencegah penuaan dini.

Selain itu, buah ini mengandung vitamin C, A, B (thiamin), E, dan K (kalium).
Vitamin C, selain dapat menyehatkan gusi dan mulut (anti sariawan), juga mengandung aktioksidan yang dapat menjaga imunitas tubuh.
Selain dagingnya, biji buah anggur sebenarnya tidak kalah berkhasiat karena mengandung pycnogenol, penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah.

Sedangkan kulitnya kaya akan zat flavonoid yang berfungsi antioksidan. Manfaat lain dari mengkonsumsi buah anggur adalah untuk mencegah kanker colon atau kanker usus besar karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.

Manfaat Buah Melom

Melon merupakan buah yang sangat mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.
Beberapa vitamin dan mineral yang dikandung melon di antaranya protein, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Kandungan mineral ini mampu menghilangkan keasaman tubuh yang perlu dihilangkan karena dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung. Ia juga mampu menyembuhkan sembelit. 

Selain itu, kandungan antikoagulan yang disebut adenosine mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat memicu timbulnya penyakit stroke atau jantung. Sedang kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah kanker dan juga menurunkan resiko serangan kanker paru-paru.

Manfaat Buah Manggis

Buah manggis memiliki kandungan zat xanthones yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit-penyakit yang mematikan seperti kanker, diabetes, jantung, arthritis, alzheimer, dan lainnya.

Zat xanthones yang di hasilkan manggis dapat menghindarkan berbagai penyakit yang disebabkan peradangan, seperti artritis dan alzheimer (merupakan salah satu penyakit disfungsi otak).

Selain itu xanthone pada buah manggis juga bermanfaat mencegah pertumbuhan sel kanker dan tumor.
Kulit buah manggis juga multi khasiat yaitu antikanker, antioksi dan mujarab mengatasi jantung koroner, HIV, dan sebagainya.

Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu ekstrak tersebut juga bersifat apotosis penghancur sel kanker. Kandungan zat xanthone yang terdapat padanya mampu merawat beberapa jenis penyakit kanker seperti kanker hati, pencernaan, paru-paru dan sebagainya. Xanthone dalam kulit manggis juga ampuh mengatasi penyakit tuberkulosis (TBC), asma, leukimia, antiinflamasi, dan antidiare.

Manfaat Tauge

Ada 4 Khasiat Utama Tauge Bagi Kesehatan Tubuh Kita.

1. Tauge merupakan jenis kecang-kacangan yang banyak dijadikan bahan makanan, seperti campuran gado-gado, soto, ketoprak, dan masakan tradisional lainnya. Bukan tanpa alasan tauge dijadikan sebagai bahan tambahan makanan, ternyata kacang-kacangan ini mempunyai manfaaat bagi kesehatan tubuh. Tauge dinilai mempunyai banyak khasiat, mulai dari mencegah penyakit kanker, hingga jantung. Berikut adalah empat khasiat utama tauge bagi kesehatan.

2. Mencegah Serangan Jantung dan Stroke
Para penyandang resiko stroke dan serangan jantung yang banyak disebabkan karena kadar lemak darah melambung, dianjurkan untuk lebih banyak makan toge. Hal ini disebabkan, saponin dalam toge akan menghancurkan lemak jahat LDL tanpa megganggu kandungan lemak yang baik HDL. Dan saponin yang besar dapat diperoleh dalam toge alfafa ketika proses biji-bijian menjadi kecambah, yang secara umum kadar saponinnya naik 450 persen.

3. Mencegah Kanker
Proses menjadi toge telah menguraikan 90 persen rantai olisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah sekali diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas. Karena mengandung banyak serat dan air, toge membantu pengurasan kotoran dalam usus besar. Hal ini menjadi kekuatan ganda toge dalam memerangi kanker. Dengan mendorong kotoran segera meinggalkan usus besar, sehingga tidak ada lagi zat-zat racun dalam kotoran yang dapat diserap tubuh. Dan ini akan mencegah menumpuknya zat racun yang dapat merangsang berseminya benih kanker.

4. Mencegah Osteoporosis
Estrogen alami yang terdapat dalam toge dapat berfungsi sama dengan estrogen sintetis, tetapi keunggulannya estrogen alami tak memiliki efek samping. Sehingga estrogen dalam toge secara nyata dapat meningkatkan kepadatan tulang, susunan tulang dan mencegah keroposnya tulang.

Membangkitkan Sistem Kekebalan Tubuh
Saponin toge juga dapat membangkitkan sistem kekebalan tubuh, yaitu dengan cara meningkatkan aktivitas sel pembuluh alami (natural killer cell), khususnya sel T-limfosit dan interferon. Selain sarat DNA, toge kaya akan zat antioksidan yang membentengi tubuh dari radikal bebas perusak sel DNA.

Manfaat Bawang Merah

Bawang merah adalah salah satu makanan yang mengandung kromium, salah satu zat yang baik untuk mengontrol tingkat gula darah.

Penelitian mengungkap bahwa kromium bisa membantu tubuh untuk menggunakan insulin lebih efisien dan menjaga guladarah agar tetap stabil. Selain itu, bawang merah juga bisa menurunkan ketergantungan seseorang terhadap obat-obatan diabetes.

Diabetes terkadang juga bisa disebabkan oleh kekurangan kromium, berdasarkan penelitian. Satu cangkir bawang merah mentah bisa memenuhi kebutuhan kromium Anda dalam sehari.
Campurkan bawang merah pada makanan atau salad anda

Bahaya Mumbu Mie Instan

Bahaya Mumbu Mie Instan.

Bagi penyuka MIE Instan, Hati-hati Bumbu Mie Instan Tidak Boleh Dimasak. Karena  MSG (MONO SODIUM GLUTAMAT) Bila Dimasak Di Atas 120C Akan Berpotensi Menjadi Karsinogen, Pencentus Kanker.
Mengkonsumsi mie instant 4 hari berturut-turut berpotensi kanker, mioma, kista atau amandel sebesar 75%.
Jika anda tidak percaya, cobalah ambil kuah / bumbu mie instant lalu taburkan ke atas pot yang berisi Bunga/ tumbuhan..
Beberapa hari kmdian tumbuhan trsb akan layu/ mati.
Berlaku dalam ukuran (1 : 1).
Sayangi keluarga anda...jauhi dr penyakit.
Masih banyak zat kimia yang tidak sengaja masuk di dalam tbh lwt mknn spt: nasi non organik,bakso,tahu & tempe kedelai non organik,ayam potong dan lain-lainnya.

Untuk mengeluarkan semua racun tsbt minumlah minyak ikan salmon alaska, plak dialiran darah hilang dan anda akan sehat kembali, buktikan sendiri ya...

Penting bagi wanita !!
Tidak disarankan makan bayam & tahu bersamaan, karna jika digabungkan akan membentuk senyawa yg bisa mengakibatkan terbentuknya batu / kista dalam tubuh.
(Hasil penelitian Prof. Dr. Asbudi,SPOG).

Jangan makan timun saat haid karna bisa menyebabkan darah haid tersisa di dinding rahim, setelah 5-10 hari dpt sebabkan KISTA & KANKER RAHIM.

Manfaat Siwak

Manfat Dan Fungsi Siwak.
Siwak berfungsi mengikis dan membersihkan bagian dalam mulut. Kata siwak sendiri berasal dari bahasa arab ‘yudlik’ yang artinya adalah memijat (massage). Siwak lebih dari sekedar sikat gigi biasa, karena selain memiliki serat batang yang elastis dan tidak merusak gigi walaupun di bawah tekanan yang keras, siwak juga memiliki kandungan alami antimikrobial dan antidecay system (sistem antipembusuk). Batang siwak yang berdiameter kecil, memiliki kemampuan fleksibilitas yang tinggi untuk menekuk ke daerah mulut secara tepat dan dapat mengikis plak pada gigi. Siwak juga aman dan sehat bagi perkembangan gusi.

Dengan semakin majunya dunia ilmu pengetahuan, semakin banyak pula bermunculan produksi pasta gigi. Akan tetapi, pemakaian pasta gigi tidak lantas menjadikan gigi terbebas dari kemungkinan timbulnya masalah, misalnya, timbulnya kebusukan, nafas tidak segar, gusi berdarah dan lainnya akibat zat-zat yang terkandung di dalamnya.
Terlebih jika sisa-sisa makanan masih bersarang di celah-celah gigi. Berbeda dengan pasta gigi biasa, siwak mempunyai banyak keutamaan, yakni untuk membersihkan dan mencegah menetapnya sisa-sisa makanan yang terdapat di celah-celah gigi.

Sebuah penelitian tentang siwak menunjukkan, siwak mempunyai zat anti bakteri yang mampu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut, sehingga gigi menjadi sehat dan mencegah timbulnya gigi berlubang dan gigi menjadi sehat. Efek desinfektan yang terdapat di dalam siwak dapat dipergunakan untuk menghentikan pendarahan gusi.

Cara kupas batang siwak kira-kira 2 cm, nah daging kayu inilah yang digunakan untuk menggosok gigi seperti sikat gigi pada jaman sekarang. Dan hasilnya sudah pasti gigi menjadi bersih dan putih.

Lensa Kontak

Larangan Dalam Memakai Lensa Kontak.

Selain petunjuk dan saran yang direkomendasikan oleh produsen ataupun ahli optic, ada 9 larangan dalam memakai lensa kontak yang benar, sebagai berikut :
1. Dilarang memakai lensa kontak jika mata merah, sakit atau penglihatan buram.
2. Dilarang menggunakan lensa kontak jika rusak.
3. Dilarang menggunakan lensa kontak lebih lama dari yang direkomendasikan.
4. Dilarang memakai lensa kontak yang telah kadaluwarsa (expired).
5. Dilarang memakai air keran atau air liur pada lensa kontak.
6. Dilarang menggosok-gosokkan mata saat memakai lensa kontak,Sebaiknya melepas lensa kontak saat tidur.
7. Dilarang menggunakan lensa kontak saat berenang kecuali bila memakai kacamata renang.
8. Dilarang menggunakan lensa kontak milik orang lain.
9. Dilarang meletakan lensa kontak didekat alat listrik berpotensi menimbulkan panas seperti televisi.

Radang Tenggorokan

Penyebab terbanyak terjadinya dari radang tenggorokan ataupun infeksi saluran pernapasan adalah virus. Pada umumnya virus adalah self limiting disease atau akan sembuh sendiri dengan makanan bergizi dan istirahat yang cukup. Apabila Bapak sering terkena radang tenggorokan maka beristirahatlah yang cukup, banyak minum, makan makanan dengan nutrisi cukup dan minum vitamin seperti vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Saat sedang sakit, batasi jenis makanan yang dapat merangsang batuk seperti es dan makanan goreng-goreng. Peningkatan vitalitas tubuh juga dapat dilakukan untuk pencegahan sakit karena virus mudah menyerang apabila kondisi tubuh sedang menurun.

Cara Sehat Menggunakan Laptop

Beberapa Cara Sehat Menggunakan Laptop:
1.  Posisi laptop 
Posisi laptop harus sejajar dengan sudut pandang Anda. Tujuannya adalah untuk menghindari kelelahan pada otot leher dan mata. Jika posisi laptop dan Anda tidak sejajar, maka otot leher dan mata akan cepat terasa lelah. Selain itu, posisi laptop yang sejajar dengan sudut pandang Anda juga tidak membuat tubuh bungkuk.

2. Layar besar 

Memakai laptop yang memiliki layar lebih besar membantu Anda menghindari stres. Laptop yang ukurannya kecil terkadang membuat Anda kesulitan untuk melihat teks atau gambar sehingga bisa membuat Anda stres. Untuk itu, pilihlah laptop yang agak besar. Laptop besar juga memiliki keyboard yang besar dan membuat jari-jari Anda tidak cepat lelah dan kaku.

3. Menggunakan mouse 

Jika sedang memakai laptop, maka alangkah baiknya menggunakan mouse. Dengan menggunakan mouse terpisah, Anda bisa menggerakkan pergelangan tangan dengan lebih mudah. Menggunakan mouse juga bisa menjauhkan Anda dari cedera pergelangan tangan.

4.  Beristirahat sejenak 

Berada di depan layar laptop selama berjam-jam bisa merusak penglihatan Anda. Untuk itu, beristirahatlah sejenak setiap 2 jam sekali. Dengan beristirahat sejenak, Anda bisa mengurangi ketegangan pada otot sandi. Selain itu, kesehatan mata dan tubuh Anda pun tetap terjaga.

5.  Berbaring 
Saat beristirahat sejenak, Anda perlu membaringkan tubuh. Berbaringlah lurus untuk menghilangkan ketegangan pada otot leher dan punggung. Biarkan tubuh Anda berbaring sejenak dan mengendurkan otot-otot yang tegang, termasuk otot mata. Ketahuilah bahwa mata Anda juga butuh beristirahat agar tetap sehat.

Menjaga Hati Tetap Sehat

Beberapa Tips Menjaga Hati Agar Tetap Sehat Selalu:
1. Minum air perasan lemon
Minum air putih yang cukup. Sesekali tambahkan perasan satu buah jeruk lemon ke dalam air putih yang Anda minum. Hal ini bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun melalui gerakanusus dan urine. Lemon juga bisa merangsang hati untuk memproduksi empedu untuk mengeluarkan racun. Lemon, jeruk nipis dan jeruk mengandung limonene yaitu sejenis minyak yang menetralisir senyawa pencetus kanker dalam liver.

2. Konsumsi bawang putih dan bawang merah
Bawang mengandung sejumlah senyawa sulfur yang mengaktifkan enzim-enzim liver yang bertanggung jawab mengeluarkan toksin dalam tubuh. Kandungan allicin & selenium bawang mencegah liver dari kerusakan & membantu proses detoksifikasi. Sebagai bonus tambahan, nutrisi penyembuh itu dapat membunuh virus, bakteri dan jamur dan melindungi Anda terhadap penyakit jantung.

3. Vitamin C
Cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sambil membersihkan liver adalah dengan konsumsi vitamin C. Senantiasa menjaga hati dengan memberikan dorongan ekstra glutathione (protein yang mengandung tiga asam amino penting).

4. Teh bunga dandelion
Penelitian dalam ‘Australian Journal of Medical Herbalism’ menemukan, kandungan zat dalam akar dandelion bisa membantu regenerasi sel di liver. Anda bisa menjaga hati anda dengan minum teh dandelion secara teratur atau konsumsi suplemen dandelion 200 hingga 500 mg per hari.

Bunga melati

Bunga melati merupakan bunga populer karena wangi nya yang khas.
Ternyata dibalik keharuman dan kecantikan nya, bunga yang memiliki nama Jasminum Officinale memiliki banyak khasiat. Dari jaman sejarah kuno, teh melati dikonsumsi untuk mengatasi nyeri otot, sendi dan sakit kepala. Melati juga memiliki sifat antiseptik yang bisa mengobati infeksi kulit. Dengan rajin mengkonsumsi teh melati, Anda juga bisa meringankan masalah pencernaan dan menurunkan berat badan secara lebih efektif. Teh melati juga mampu merusak karsinogen yang merupakan penyebab kanker serta menimbulkan rasa rileks bagi peminumnya.

Bahaya Minuman Bersoda

Bahaya minuman soda yang kini kian digemari masyarakat terutama remaja memiliki kandungan yang sangat berbahaya yang bisa berdampak pada kesehatan khususnya bagi ibu hamil,karena bisa mengganggu kesehatan janin. Dalam minuman tersebut tidak hanya mengandung kafein tetapi juga sejumlah zat pengawet yang berbahaya. Karena itu jika terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda bisa meningkatkan resiko obesitas, gangguan lambung, membahayakan ginjal serta mengkonsumsi minuman bersoda minimal dua kali sehari akan mengalami peningkatan resiko kanker pankreas.

Buah BlueBerry

Manfaat Buah blueberry (Vaccinum corymbosum) yang banyak tumbuh di musim panas di Amerika Utara seperti semak, sedangkan untuk di Indonesia sendiri masih jarang kita jumpai, namun berbagai olahannya bisa ditemukan di berbagai gerai minuman dan eskrim. Buah ini banyak mengandung potassium yang bermanfaat, diantaranya mengontrol tekanan darah bagi penderita hipertensi, mencegah berkembangnya kerusakan vaskular ginjal, glomerulus, dan tubulus, menurunkan resiko stroke, menurunkan ekskresi kalsium urin dan menurunkan pembentukan batu ginjal, menurunkan demineralisasi tulang (osteoporosis), menurunkan resiko aritmia ventrikular pada pasien dengan iskemia jantung, gagal jantung, dan hipertrofi ventrikel kanan. Selain potassium juga mengandung unsur kimia mangan yang merupakan zat anti peradangan dimana secara tidak langsung akan melancarkan aliran darah kita dan meningkatkan kapasitas daya ingat..